Gesunde Mitarbeitende sind das Fundament eines erfolgreichen Unternehmens.
Mein interaktives Programm zur Gesundheitsprävention unterstützt Sie dabei, die physischen und psychischen Ressourcen Ihrer Mitarbeitenden nachhaltig zu stärken – für mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und ein starkes Miteinander.
Das Präventionsprogramm umfasst zehn flexibel kombinierbare Module, die theoretisches Wissen, praxisnahe Übungen und konkrete Handlungsimpulse vereinen. Jedes Modul ist so konzipiert, dass Mitarbeitende sich aktiv mit ihrer Gesundheit auseinandersetzen – individuell und im Team.
Dieses Modul führt in die Theorie der Salutogenese, der Lehre vom Ursprung der Gesundheit, ein und vermittelt das Gesundheits-Krankheits-Kontinuum. Im Fokus stehen Gesundheitsressourcen, Resilienz und subjektive Gesundheitsvorstellungen. Durch praktische Übungen lernen die Teilnehmenden, persönliche und soziale Ressourcen zu erkennen und zu stärken.
Dieses Modul überträgt Gesundheitskonzepte auf die Arbeitswelt. Im Mittelpunkt steht das Kohärenzgefühl als wichtiger Faktor für Motivation, Belastbarkeit und psychische Gesundheit von Mitarbeitenden. Durch praxisnahe Übungen reflektieren Teams ihre Arbeitssituation und entwickeln Strategien zur Stärkung des Kohärenzgefühls im Unternehmen.
Das dritte Modul widmet sich der Gesundheitsressource Selbstwert. Hier werden die verschiedenen Aspekte der Selbst-Begriffe und das Selbstwertgefühl ausführlich besprochen. Die begleitenden Übungen ermöglichen eine tiefere Auseinandersetzung mit der eigenen Persönlichkeit, Stärken und Schwächen sowie der Entstehung des Selbstwerts.
Im vierten Modul liegt der Fokus auf dem Zugehörigkeitsgefühl als Gesundheitsressource. Der Begriff der Zugehörigkeit und die Auseinandersetzung mit Mobbing stehen im Zentrum der theoretischen Betrachtungen. Praktische Übungen helfen das Zugehörigkeitsgefühl im Team zu stärken und angemessen auf Mobbing zu reagieren.
Dieses Modul widmet sich der Emotionalen Intelligenz als zentraler Gesundheitsressource. Mitarbeitende erlernen, Emotionen wahrzunehmen, die eigene emotionale Intelligenz einzuschätzen, Emotionen auszudrücken und zu regulieren. Ziel ist es, ein tieferes Verständnis für den Einfluss emotionaler Intelligenz auf die psychische Gesundheit zu entwickeln.
Kommunikationskompetenz als entscheidende Gesundheitsressource steht im Mittelpunkt dieses Moduls. Mitarbeitende beschäftigen sich mit Kommunikationsmodellen, Kommunikation im Team, Kommunikationstypen und Formen der gewaltfreien Kommunikation. Ziel ist es, die Fähigkeit zur effektiven Kommunikation zu stärken.
Dieses Modul zeigt, wie Bewegung und Ernährung die Gesundheit und Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz stärken. Die Teilnehmenden reflektieren ihre eigenen Gewohnheiten und entwickeln Strategien für mehr Aktivität und gesunde Ernährung im Arbeitsalltag. Ziel ist es, Gesundheitsrisiken zu reduzieren und nachhaltige Routinen im Unternehmen zu fördern.
Dieses Modul vermittelt Strategien für den bewussten Umgang mit Stress im Arbeitsalltag. Teilnehmende lernen, Belastungen zu erkennen, Stresssymptome zu verstehen und wirksame Bewältigungsmethoden anzuwenden. So werden Resilienz und psychische Gesundheit nachhaltig gestärkt – für mehr Gelassenheit und Leistungsfähigkeit im Job.
Transkulturelle Kompetenz als bedeutende Gesundheitsressource steht im Fokus dieses Moduls. Mitarbeitende setzen sich mit dem Zusammenhang von Kultur, Kompetenz und Gesundheit auseinander. Die Übungen fördern die Reflexion über kulturelle Einflüsse auf die Gesundheit und die Entwicklung von interkulturellen Kompetenzen, um die Gesundheitsförderung in verschiedenen kulturellen Kontexten zu ermöglichen.
In diesem Modul lernen Teilnehmende, Konflikte am Arbeitsplatz frühzeitig zu erkennen, verschiedene Konflikttypen einzuordnen und passende Lösungsstrategien zu entwickeln. Ziel ist es, die Konfliktlösungskompetenz zu stärken, Zusammenarbeit zu verbessern und ein gesundes Arbeitsklima zu fördern.
„Gesunde Mitarbeitende kosten Geld, kranke ein Vermögen.“
Kontaktieren Sie mich, um mehr über die Inhalte der Module, die Umsetzung im Unternehmen und individuelle Anpassungen zu erfahren.
Gemeinsam entwickeln wir ein Konzept, das zu Ihrem Team passt – für eine gesündere und erfolgreichere Zukunft!